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眼睛救星眼睛疼是怎么回事

  • 来源:本站原创
  • 时间:2020/11/3 11:00:55
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早上起床眼睛疼,可发胀,很不舒服看,东西还有点模糊,是什么原因呢?其实眼睛疼这个症状一直很常见,你想想,现在好多人的工作就是8小时对电脑,有空就看手机,眼晴都没有休息过,睫状肌长期紧张,这对青少年来说,多为近视的信号。

如果你感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状,那你注意啦,如果你不及时处理或注意休息或养护眼睛,长时间这样透支眼睛过过度用户,就有失明的可能性。

如果你的眼睛有以下几种症状,你要注意啦:

一、5个眼睛疾病发生的前兆1、视觉疲劳

长时间用户过度,就会伤眼睛,需要休息恢复,可如果你仍然用眼去长时间看电脑,手机,或光线过亮的屏幕,就会造成视觉疲劳,造成眼睛疾病的隐患。

2、疾病或炎症

常见的眼睛红或肿或痛,有时会是眼眼疾病引发,如结膜炎,眼部炎症造成,这时要马上去检查,或闭眼休息,不能让症状加重。

3、营养缺失

经常使用电脑的人,眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象,其原因一般与眼泪的分泌有关,如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,不但可以缓解这些症状,还可以消除眼疲劳。

4、睡眠不足

每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节,如果休息不够,可休息不好,或上火,也会造成眼晴疼或胀。也就是常说的目赤。

5、感染或受伤

任何原因引起的发烧都可能使眼睛酸痛难受,或流行性感冒所带病毒,感染引起的眼睛痛,但如果是这种现像,会在24至36小时之内和其他的不适症状一起自动消退。

外伤或硬物或毛絮所造成眼睛不适或不舒服,这种情况很直观,直接可判断出。

二、眼晴胀或病如何预防呢?1、反光要避免

书桌应有边灯装置,以减少反光。

2、看书距离适中

书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。

3、睡眠不可少

睡眠每天要在8小时以上,身体胀痛容易造成假性近视坐姿要端正。

4、坐姿要端正

关于眼睛胀痛是怎么回事的问题专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。

5、光线要充足舒适

书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜。

6、电视距离不要太近

眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。

7、多看远处或天空绿野

常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。

8、阅读时间不要太长

无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不可太长,以每半小时休息片刻为宜。

三、缓解眼睛疲劳的6个小妙方招1、热敷可去黑眼圈

做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。

时间:每次20-30分钟,每日2-3次。

作用:除消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳。

2、冷敷可去血丝

做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上。

时间:每次15-20分钟,每日2-3次。

作用:有助于消除熬夜后双眼中的血丝。

3、奶敷可消眼浮肿

做法:用棉花球蘸上冰冻的全脂奶,敷在眼部。

时间:每次10分钟。

作用:能消退眼部浮肿。

4、茶熏可去眼干涩

做法:用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,同时双手护住杯口,以防热气过快散失。

时间:每次10分钟左右,每天至少1次。

作用:对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。

5、沐眼可治眼不适

做法:第一套,自然闭上眼睛,双手握拳,大拇指弯曲,用拇指背轻擦上眼皮;第二套用拇指和食指揪住眉心,然后突然放开,再揪,再放开,另一只手同时在脑后发际向下。

时间:一旦觉得眼部不适就可做,第一套左右共10次,第二套连续10多次。

作用:做按摩,可作为眼部疲劳的预防操。

6、喷华溪明晶抑菌液(原明睛水)

主要成分:金银花、滑石、知母、纯化水等。原理:清肝明目、除火退翳。适用于:眼目,赤黄传变、内外翳膜、青雀昏盲、痒痛驽肉、远近弱视、干涩泪流、疲肿眯伤、砂眼烂弦、肝疾传目。细腻肌肤、祛皱美白,脂肪肝、酒精肝、肝气瘀结、急慢性肝炎,以及全身诸处的肿痛痒伤癣,跌打扭烧烫,疹痱痘疮瘙等症。用法:将本品直接喷涂于眼部及眼内,用手轻揉外眼部3-5分钟即可。(将本产品涂于肝部,亦佳。)用量:每日三次,早、午、晚各一次。睡眠前,将本品喷于眼内,闭目,入眠更佳。禁忌:不可与其它药物同用并用。备注:皮肤严重过敏者需慎用或禁用。如遇过敏、产生红肿、疹痘者,勿急、勿担心,请直接与本部取得联系,改用其它产品和方法,将过敏、红肿彻底治愈后可继续使用本品。诸过敏、红肿、瘙痒者,无一不愈者。凡用本品者,皆以泪出、眼屎出为效,用后眼红、微肿、有蛰痛感属正常。即为解毒、通经、活血、除污、修复之。以眼清目明、视觉清晰、轻松舒适为宜。

四、补充眼睛营销的2个小验方

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳,维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养

1、黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。

取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高。

又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥

枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米克。

将上面原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

五、再分享3个手指眼保健操

神经性眼睛疲劳和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面体操,消除眼睛疲劳。

1.按压眼球法

闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

2.按压额头法

双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

3.按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。

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本文编辑:佚名
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